Ini adalah kerana makanan-makanan seperti ini merupakan sumber terbaik untuk vitamin, mineral dan serat serta mengandungi kandungan lemak yang rendah.
Bijirin dan kekacang
Bijirin penuh adalah sumber utama tenaga. Bijiran yang hasil bijirin banyak mengandungi karborhidrat kompleks, protein, vitamin, mineral dan sedikit lemak dan sekaligus boleh menjadi sumber tenaga yang utama kepada badan anda.
Makanan berempah adalah salah satu makanan yang boleh meningkatkan kadar metabolisme badan dan seterusnya akan menyebabkan pembakaran kalori dalam badan anda.
Minum Jus Limau Nipis @ Oren
Amalkan meminum air limau nipis ataupun jus oren kerana salah satu kebaikan minuman seperti ini adalah sifatnya yang boleh menggalakan pembakaran lemak di dalam badan anda. Seelok-eloknya, cuba kurangkan gula semasa membuat penyedian minuman seperti ini. Jadikan meminum jus sebagai suatu amalan anda baik di rumah mahupun di kedai makan.
nak minum jus limau banyak2. tapi ad certain org ckp minum limau byk2 leyh akibatkan penyakit buah pinggang..btul ke?
ReplyDeletelimau nipis masam gile. limau kasturi bole gak kan?hehe.
ReplyDelete